Setiap otot di tubuh kita bekerja ( kontraksi ). Terdapat dua macam kerja otot, yaitu konsentrik dan eksentrik. Bila seorang fisioterapis atau mahasiswa fisioterapi diminta untuk mendefinisikan arti dari konsentrik dan eksentrik tentu hampir semua tahu. Konsentrik ialah kerja otot secara memendek, dengan kata lain origo mendekati insertio. Sedang eksentrik ialah kerja otot secara memanjang, dengan kata lain origo menjauhi insertio. Jika sudah tahu definisi dari kontraksi otot secara konsentrik dan eksentrik, maka seorang fisioterapis atau mahasiswa jurusan fisioterapi bisa menunjukkan contohnya. Namun ternyata masih banyak fisioterapis atau mahasiswa fisioterapi yang masih salah, terutama contoh otot yang bekerja secara eksentrik. Contoh otot yang bekerja secara konsentrik ialah : (1) fleksi siku, otot bicep bekerja dengan konsentrik, (2) fleksi trunk, otot perut bekerja dengan konsentrik.
Akan tetapi justru dari melihat beberapa contoh di atas itulah banyak fisioterapis atau mahasiswa fisioterapi menjadi salah kaprah dalam menyebutkan contoh kerja otot secara eksentrik. Selama ini mereka ( yang berpandangan salah ) menyebutkan jikalau (1) siku di tekuk, otot bicep bekerja secara konsentrik, maka otot tricep akan bekerja secara eksentrik. Karena mereka beranggapan bahwa otot tricep memanjang. Begitu juga dengan contoh (2) fleksi trunk, di sini otot perut bekerja secara konsentrik, maka otot punggung bekerja secara eksentrik karena memanjang. Memang untuk pemahaman kerja otot secara konsentrik, mereka sudah benar. Namun pemahaman tentang kerja otot secara eksentrik salah.
Ingat...! Yang namanya otot berkontraksi itu berarti otot harus aktif, kalau otot itu terulur tapi tidak aktif maka otot tersebut tidak bekerja atau tidak berkontraksi. Jadi contoh yang benar untuk otot yang bekerja secara eksentrik ialah : (1) bila kita memegang barbel pada posisi siku 90 derajat, lalu kita diminta meluruskan siku kita perlahan - lahan, maka otot bicep kita telah bekerja secara eksentrik. (2) bila kita duduk tegak di lantai, lalu kita tidur secara perlahan - lahan, maka otot perut kita telah bekerja secara eksentrik. Jadi yang namanya kerja otot eksentrik ialah otot berkontraksi dengan memanjangkan tubuhnya.
Akan tetapi justru dari melihat beberapa contoh di atas itulah banyak fisioterapis atau mahasiswa fisioterapi menjadi salah kaprah dalam menyebutkan contoh kerja otot secara eksentrik. Selama ini mereka ( yang berpandangan salah ) menyebutkan jikalau (1) siku di tekuk, otot bicep bekerja secara konsentrik, maka otot tricep akan bekerja secara eksentrik. Karena mereka beranggapan bahwa otot tricep memanjang. Begitu juga dengan contoh (2) fleksi trunk, di sini otot perut bekerja secara konsentrik, maka otot punggung bekerja secara eksentrik karena memanjang. Memang untuk pemahaman kerja otot secara konsentrik, mereka sudah benar. Namun pemahaman tentang kerja otot secara eksentrik salah.
Ingat...! Yang namanya otot berkontraksi itu berarti otot harus aktif, kalau otot itu terulur tapi tidak aktif maka otot tersebut tidak bekerja atau tidak berkontraksi. Jadi contoh yang benar untuk otot yang bekerja secara eksentrik ialah : (1) bila kita memegang barbel pada posisi siku 90 derajat, lalu kita diminta meluruskan siku kita perlahan - lahan, maka otot bicep kita telah bekerja secara eksentrik. (2) bila kita duduk tegak di lantai, lalu kita tidur secara perlahan - lahan, maka otot perut kita telah bekerja secara eksentrik. Jadi yang namanya kerja otot eksentrik ialah otot berkontraksi dengan memanjangkan tubuhnya.
